Иногда нужно прочитать чужие мысли, чтобы понять свои.
/Элина Наан/
Порядок книг произвольный, все они важны в той или иной степени. Их не следует воспринимать как полную истину… читайте, чувствуйте и формируйте свою собственную правду.
1. ”Эксперимент по намерению” Линн Мак-Таггарт*
”Эксперимент по намерению» — это новаторское путешествие в науку о намерениях. В книге рассматриваются последние исследования Принстона, Массачусетского технологического института, Стэнфорда и многих других престижных университетов и исследовательских центров, показывающие, что вся Вселенная связана огромным полем квантовой энергии. Мысль порождает ощутимую энергию, которую можно использовать для улучшения жизни, и если многие люди объединят свою волю, мысль может изменить мир. Мактаггарт предлагает практическую программу, как установить контакт со своими мыслями, повысить активность и силу волеизъявлений, а также начать реально менять свою жизнь. Она заставит вас пересмотреть свои взгляды на то, что значит быть человеком. Автор доказывает, что мы связаны со всеми и со всем — но это открытие требует от нас большего внимания к нашим мыслям, выражениям и действиям.
2. ”Разум лечит тело” Дебби Шапиро*
Автор отмечает, что наше тело отражает мысли и чувства. Если вы умеете прислушиваться к посланиям своего тела, то можете предотвратить и облегчить физические недомогания, освободиться от нерешенных проблем, окаменевших мыслей и подсознательных душевных ран. Прочитав эту книгу, вы поймете, как ваше душевное состояние влияет на физическое тело, как каждое чувство и мысль связаны с определенной частью тела и конкретным заболеванием, и как нерешенные проблемы вредят здоровью. Она рекомендует использовать силу своего разума и сердца для исцеления организма с помощью творческой визуализации, релаксации и медитации. Осознанное дыхание, движение и дополнительные методы лечения способствуют выздоровлению.
3. ”Биология веры” Брюс Липтон*
В этой книге всесторонне и обнадеживающе анализируются последние и лучшие исследования в области клеточной биологии и квантовой физики. Это настоящий прорыв, который показывает, что, заново научившись думать, можно преобразить тело. Прочитав эту книгу, вы по-новому взглянете на свое мышление. Новые поразительные научные открытия в области биохимических основ работы мозга показывают, что ваши мысли влияют на каждую клетку вашего тела. Автор, известный молекулярный биолог, подробно описывает молекулярные пути, опосредующие этот эффект. Простым языком, с обилием иллюстраций, юмора и примеров из повседневной жизни Липтон демонстрирует, как новая наука эпигенетика заставляет нас кардинально пересмотреть связь разума и материи, как и то глубокое влияние, которое она оказывает на нашу личную жизнь и человеческий вид в целом.
4. ”Тело помнит все” Бессел ван дер Колк*
«Тело помнит все» рассказывает о том, как травмы влияют на разум и тело, на всю жизнь человека. Бессел ван дер Колк, один из ведущих мировых исследователей психологических травм, написал книгу о механизмах травматического опыта, способах преодоления различных видов травм, а также об открытиях и прорывах в исследовании и лечении травм в последние десятилетия. «Тело помнит все» — одна из самых замечательных и переводимых популярных книг по психиатрии за последние годы.
5. ”Жизнь без кризисов” Анатолий Некрасов*
В жизни существует множество различных видов кризисов, и они происходят регулярно: кризисы личности, кризисы в семейных отношениях, кризисы в бизнесе, кризисы в социальном развитии, кризисы в международных отношениях, финансовые, экономические, социальные кризисы и т.д. Цель этой книги — докопаться до глубинных причин всех кризисов и понять, что ни один из них не возникает сам по себе. Тема кризиса должна быть воспринята как урок масштаба личности и глобальности мышления.
6. ”Чувства на замке. Освободись от власти эмоций” Киммо Таканен*
Блокировка эмоций — это способ чувствовать, думать и вести себя, усвоенный в детстве и подростковом возрасте. Это вредная модель поведения, которую мы склонны постоянно повторять в сложных ситуациях, даже будучи взрослыми. Финский терапевт и коуч Киммо Таканен развивает темы, рассмотренные им в книге-бестселлере «Чувства на замке. Освободись от власти эмоций», и предлагает новый взгляд на эмоциональные замки и инструменты для их разблокировки. Книга учит, как справляться с неприятными и трудными чувствами более конструктивно и по-взрослому, что позволит нам самим и нашим близким быть более открытыми и откровенными.
7. ”Дары несовершенства” Брене Браун*
Отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь на самом деле. «Эта важная книга о путешествии всей жизни, которое начинается с вопроса «Что думают люди?» и заканчивается словами «Я достаточно хорош». Уникальная способность Браун сочетать исследование с честным рассказом делает чтение этой книги сродни долгой, причудливой беседе с очень мудрым другом, который предлагает сострадание, мудрость и отличный совет». ХАРРИЕТ ЛЕРНЕР, автор бестселлеров Нью-Йорк Таймс.
8. ”Пять языков любви” Гери Чепмен*
Он посылает вам цветы, но вы хотели бы поговорить с ним. Она обнимает вас, но вы предпочитаете вкусный домашний обед. Проблема не в том, что в ваших отношениях что-то не так — просто вы говорите на разных языках любви. В книге, которая была переведена на многие языки, доктор Гэри Чепмен знакомит людей с различными способами выражения любви. Он объясняет, что существует пять языков любви, каждый из которых мы используем в соответствии с нашими особенностями. Это слова благодарности — качественное время — получение подарков — искусство обслуживания — язык физических прикосновений. Язык, который кажется естественным для вас, может показаться совершенно непонятным для вашего партнера. В этой книге вы найдете советы о том, как лучше узнать потребности своего супруга или супруги.
9. ”Эмоции — самая сильная зависимость человека” Ингвар Виллидо*
Эмоции определяют качество жизни каждого человека. Они влияют на все наши действия, создавая очень конкретные последствия — для себя, других людей или окружающего мира. Но выбираете ли вы эмоции, которые используете для создания своей жизни? Мотивом всех человеческих действий является эмоциональное удовлетворение. Однако хорошее самочувствие никогда не является долговременным достижением, потому что эмоции, как подвижные энергии, по своей природе не являются постоянными. Все наши беды, от семейных ссор, социальных конфликтов до экологических катастроф, являются результатом эмоций, которые активизируются сами по себе, и недостатка осознанности. Эта книга предлагает новый выход, доступный для всех.
10. ”Сила настоящего. Руководство к духовному просветлению” Экхарт Толле*
Наше дрейфующее сознание, склонность выбирать легкий путь и отстраняться от настоящего момента, создает пустоту. Разум, застрявший во времени и призванный помогать нам, компенсирует это тем, что провозглашает себя хозяином. Подобно бабочке, порхающей с цветка на цветок, ум перемещается между прошлым опытом и планами на будущее. Редко мы находим себя в настоящем моменте. Но именно здесь, в настоящем моменте, мы обретаем свою истинную сущность, скрытую за физическим телом, переменчивыми эмоциями и постоянно колеблющимся умом. Интеллект, как и инстинкт, — это лишь один из этапов пути. Наша конечная цель — воссоединиться с нашей изначальной сущностью. Экхарт Толле мастерски предоставляет нам такую возможность. РАССЕЛ Э. ДИКАРЛ.
11. Книги Томми Хеллстена*
Томми Хеллстен — известный писатель и психотерапевт, автор ряда бестселлеров, таких как «Бегемот в гостиной», «Вы получаете то, от чего отказываетесь — парадоксы жизни», «Уязвимый человек: от поверхностной жизни к более глубокой человечности», «Остановитесь — вы уже там», «Гонка со временем — искусство смотреть далеко вперед». Стиль Хеллстена освежает и заставляет задуматься, проникая глубоко в душу и вселяя мужество жить своей жизнью. Не цепляясь. Самостоятельно.
12. ”Искусство уважать себя. Учитесь отдавать и получать” Патриция Спадаро*
Решения жизненного цикла редко бывают четкими и единообразными. В принципе и на практике вся жизнь полна противоречий — парадоксов. «Искусство уважать себя» помогает нам умело находить ответы внутри себя среди современных парадоксов и стрессов: Как мы уравновешиваем потребности других с нашими собственными нуждами? Пожертвовать собой ради других или в первую очередь уважать свои потребности? Всегда быть щедрым или установить границы? Остаться в отношениях или попрощаться с партнером? Как отдавать и получать от сердца? В книге «Искусство уважать себя» традиционная мудрость древних времен переплетается с современными правдивыми историями и практическими инструментами. Книга показывает, как преобразовать ограничивающие мифы и полуправду, которые мешают нам жить в полноте нашего потенциала, в расширяющую жизнь и повышающую самооценку магию.
13. ”Поле. Поиск тайных сил Вселенной U” Мак-Таггарт*
Линн Мак-Таггарт в своей книге «Поле» проработала огромное количество научных исследований, неизвестных широкой публике. Известными учеными многих стран были проведены тысячи экспериментов, и фактически научно доказаны основы познания мира, на которых базируются древние восточные философские системы и по которым тысячелетиями жили народы на разных континентах. Это мировоззрение, согласно которому мир держится на невидимой структуре, или поле, которое хранит всю информацию и через которое все находится в постоянной связи со всем. Признание существования живого, интеллигентного поля сознания также позволяет ученым объяснить в научных терминах многие явления, до сих пор считавшиеся научной фантастикой, такие как гомеопатия, телепатия и целительство. С удивительной простотой Линн Мак-Таггарт описывает содержание сложных научных экспериментов и объясняет старые и новые теории в самых разных областях науки. В результате получилась необыкновенная книга о современной науке и ученых, увлекательная история, от которой невозможно оторваться.
14. ”Божественная матрица” Грегг Брейден*
Чудеса, которые мы видим в квантовом мире, действительно показывают нам наши величайшие возможности, а не пределы, установленные наукой. Есть место, где все начинается, место, где чистая энергия просто существует. В 1944 году отец квантовой теории Макс Планк шокировал научный мир заявлением о том, что существует некая «матрица», в которой берут свое начало новые звезды, ДНК и даже сама жизнь. Недавние исследования с очевидностью подтверждают, что матрица Макса Планка — Божественная матрица — действительно существует. Чтобы подключиться к ее силе, мы должны понимать, как она устроена, и научиться говорить на понятном ей языке. Более тридцати лет Грегг Брейден, бывший ведущий конструктор компьютерных систем для самолетов, искал способы сделать это возможным. От отдаленных египетских, перуанских и тибетских монастырей до забытых текстов, высеченных ранними христианами, тайна божественной матрицы осталась зашифрованной в традициях наших предков. Современная наука доказала это.
15. ”Как освободиться от привычки быть самим собой” Джо Диспенза*
Ваша жизнь — это не только гены и предопределенная судьба. Согласно новым научным данным, люди обладают способностью создавать реальность по своему усмотрению. В этой книге известный автор, лектор, исследователь и хиропрактик доктор Джо Диспенза объединяет квантовую физику, нейронауку, химию мозга, биологию и генетику, чтобы показать, на что мы действительно способны. /…/ Как только вы откажетесь от привычки быть самим собой и действительно измените свое мышление, ваша жизнь уже никогда не будет прежней!
* Обзор взят с задней обложки книги