Marili Otstavel

Minu teekond MER Biofeedback® teraapiani

Olen Marili – põline saarlane ja kolme poja ema. Minu teekond MER Biofeedback® teraapiani sai alguse tänu erinevatele väljakutsetele ja eneseotsingutele.

Peale gümnaasiumi lõpetamist asusin õppima Tartu Ülikooli õigusteadust. Endal mul selget sihti polnud, kuna olin kasvanud teadmisega, et pärast 12. klassi tuleb minna ülikooli. Keegi ei andnud mulle juhiseid, kuidas oma elu kujundada. Lähedaste ootused ja surve panid mind tundma, et pean neid täitma. Esimese ülikooliaasta lõpuks sain aga aru, et valitud eriala ei ole minu jaoks. See põhjustas sisemise segaduse, mis viis lõpuks depressioonini.

Ülikooliaeg, mis oleks pidanud olema rõõmus ja lõbus, muutus minu jaoks raskeks. Meeleolu halvenes ja igasugune tegutsemisisu kadus. Proovisin korduvalt muuta oma keskkonda, kuid mõistsin, et vastus ei peitu mu ümbruses, vaid minu enda sees. Sain aru, et pean tegelema iseendaga. Nii algas teekond sisemise rahu ja elusihi leidmise poole.

Minu kogemused ja otsingud

Olen proovinud erinevaid teraapiaid – holistilist teraapiat, Ingvar Villido programmi ning ka lääne meditsiini. Olen läbinud keerulisi eluperioode, sealhulgas sünnitusjärgse depressiooni. 2020. aasta koroonapandeemia ajal muutusid sundmõtted väljakannatamatuks. Tundsin, et ma ei ole hea kaaslane ega ema, kuid ei teadnud, kuidas edasi minna, sest olin justkui kõike juba proovinud.

Emana mõistsin, et minu rahulolematus kandub üle ka lastele. Nad peegeldasid minu enda käitumist ja emotsioone – nii positiivseid kui ka negatiivseid. See pani mind mõistma, et ma ei saa muuta teisi, kuid ma saan muuta iseennast ning sellest tulenevalt olla paremaks eeskujuks ja inspiratsiooniallikaks nii oma lastele kui ka teistele lähedastele.

MER Biofeedback® teraapia muutis minu elu

MER Biofeedback® teraapiasse jõudsin juhuslikult ja tundsin kohe pärast esimest seanssi suurt kergendust. Muutused olid märkimisväärsed – sundmõtted kadusid, rõõmu ja rahulolu tuli palju rohkem juurde ning hakkasin rohkem usaldama oma sisetunnet. See kogemus inspireeris mind küsima terapeudilt: “Mida ma pean tegema, et saaksin seda kogemust ka teistele pakkuda?”

Erinevalt paljudest teraapiatest ei pea antud teraapia seansside ajal rääkima oma elust ega traumadest. See sobis mulle ideaalselt, sest olin neid lugusid juba lõputult kordi jutustanud. Pärast teraapiat tundsin end rahulikuma ja tasakaalukamana ning usun, et see muutis mind paremaks emaks ja inimeseks. Mõistan, et omajagu teekonnast on veel minna, kuid tunnen, et siht on nüüd selgelt silme ees.

Minu varasem töökogemus ja huvid

Olen üle 15 aasta tegelenud inimeste juhtimisega, mis on pakkunud põnevaid väljakutseid. Inimesed toovad tööle kaasa oma isikliku elu ja suhtumised, mis mõjutavad nende käitumist. Minu kogemus erinevate inimtüüpidega on aidanud mõista, kuidas luua tasakaalu ettevõtte ja töötajate eesmärkide vahel. Oma bakalaureusetöö kirjutasin teemal, mis uuris inimeste käitumist tööle kandideerimisel. Mind on alati köitnud inimeste väärtused ja käitumismustrid.

Lisaks juhendan rühmatreeninguid. Füüsiline aktiivsus on olnud minu jaoks oluline stressimaandaja. Läbi treeneritöö näen, kuidas vaimne ja füüsiline tasakaal on omavahel tihedalt seotud.

Mulle meeldib ka reisida ja avastada uusi kultuure ning kohtuda huvitavate inimestega.

Minu missioon terapeudina

MER Biofeedback® teraapia terapeudina saan olla paljudele inimestele toeks nende teekonnal ja aidata neil parandada oma elukvaliteeti. Minu suurim rõõm on näha, kuidas teraapiat läbides leiavad nii lapsed kui ka täiskasvanud tee iseendani ja avastavad oma tõelise potentsiaali. Aitan hea meelega klientidel leida sisemist rahu, tasakaalu ja usaldust iseenda vastu. Tänapäeva kiire elutempo juures on üha olulisem oskus elu ja selle keerdkäikude nautimine.