Kasulikku

Artiklid

Siit leiad enda jaoks kasulikku lugemist, kus muuhulgas kajastame erinevaid nõuandeid ja soovitusi. Eelkõige avaldame artikleid, mis on läbivalt seotud inimese mentaalse tervise, heaoluga ning kaudselt või otseselt ka Biofeedback teraapiaga.

Lõdvestav muusika

Lõdvestuse treenimisel aitab kaasa lõdvestava muusika kuulamine. Oleme välja valinud lõdvestamiseks sobivad muusikapalad, sh ojavulin linnulauluga. Ampluaa on küllaltki lai, õppimist toetavast muusikast kuni humoorikate lugudeni, mis loovad positiivse meeleolu. 

Lugemissoovitused

Lugemisel on mitmeid erinevaid kasutegureid. Enda jaoks huvitavat raamatut lugedes jäävad kõrvale korduvalt esile kerkivad muremõtted ja argiprobleemid. Pakkudes meelele võimaluse puhata ja viibida olemasolevas hetkes. Samal ajal avanevad läbi saadud teadmiste uued perspektiivid ja taipamised ning olenevalt teose eripärast kasvavad rahu- ja rõõmutunne, põnevus, usk ja usaldus.