MER Biofeedback® teraapia ärikliendile – ettevõtjatele, ettevõtete juhtivtöötajatele ja tippspetsialistidele.

Otsid võimalust, kuidas viia ennast või oma meeskonda uuele tasemele ja saavutada unistatud eesmärke?

Soovid ennetada läbipõlemist, vähendada vaimset kurnatust ja parandada oma vaimset võimekust?

Kas Sinu mureks on pidev hirmud, paanika, kurbus, elutüdimus?

Või vaevab Sind hoopis ebapiisavustunne ja madal enesehinnang, süütunne, häbi, hüljatus, motivatsioonipuudus?

Meil on Sulle lahendus.

Lifekeskuses praktiseerime MER Biofeedback® teraapiat (ingl Mental and Emotional Release Biofeedback), mis on Eestis ja maailmas ainulaadne. Antud teraapialiik on arendatud üle 20 aasta pikkuse kogemuse ja enam kui 21 000 seansi baasil.

MER Biofeedback® teraapia on unikaalne biotagasiside (biofeedback) teraapia alaliik, mille käigus tuvastatakse ja tasakaalustatakse elu jooksul tekkinud emotsionaalseid pingeid ja alateadlikke negatiivseid mõttemustreid.

Pildi autor: master1305, Freepik

MER Biofeedback® teraapia on ohutu, mitteinvasiivne ja mittemanipulatiivne metoodika, millel puuduvad negatiivsed kõrvalmõjud. Biotagasiside seadme kasutamine ei põhjusta kliendile ebamugavust. Enamik kliente tunneb end seansi ajal lõõgastunult.

Kliendil ei ole vaja teraapias meenutada ega kirjeldada oma negatiivseid elusündmusi või traumaatilisi kogemusi. Antud terapeutilise lähenemise korral ei ole terapeudil vajadust küsida küsimusi ega kaardistada minevikus juhtunut. Seega – kui ei soovita, siis ei pea teraapiaseansil ise mitte midagi rääkima. MER Biofeedback® teraapias räägib terapeut biotagasiside seadme vahendusel kliendist, mitte klient iseendast.

MER Biofeedback® teraapia on terviklik lähenemine heaolutundeni jõudmiseks ja selle hoidmiseks. See koosneb kolmest osast:

1. Emotsionaalsete pingete ja alateadlike mõttemustrite tuvastamine: Teraapiaseansil kasutab terapeut biotagasiside seadet, et reaalajas tuvastada kliendi emotsionaalset seisundit ja klienti puudutavaid mõttemustreid. Teraapiaseansside läbimisel saab klient teadlikuks enda sisemaailmast ehk oma uskumustest ning elu jooksul väljakujunenud emotsionaalsetest pingetest. See protsess loob aluse seniste käitumismustrite paremaks mõistmiseks, mis viib sisemise kasvu ja positiivsete muutusteni.

2. Emotsionaalsete pingete ja alateadlike mõttemustrite tasakaalustamine: Kliendi enda keha tagasisidestab biotagasiside seadme abil, mis põhjustab talle emotsionaalset pinget ja stressi ehk millised on tema negatiivsed mõttemustrid, emotsioonid ja piiravad uskumused. Pärast pingeallikate tuvastamist need tasakaalustatakse biotagasiside seadme abil. See toob kliendi ellu uued mõtlemis-, tegutsemis- ja olemisviisid.

3. Positiivse psühholoogia põhimõtete kasutamine ja uute positiivsete mõttemustrite kujundamine: Teraapia käigus toome välja ka Sinu tugevused ehk sisemised ressursid. Aitame teadlikult kujundada uusi mõtteviise, mis loob parema vaimse heaolu ja emotsionaalse tasakaalu.

MER Biofeedback® teraapia rahustab meeli, lõdvestab keha ja aitab teadlikult kontrollida oma emotsionaalseid reaktsioone teatud olukordade või inimeste suhtes. Samuti suurendab see stressitaluvust ning aitab edukamalt toime tulla igapäevaste väljakutsetega. Teraapia läbimise tulemuseks on püsivam emotsionaalne tasakaal, mis omakorda loob suurema rahulolu ja heaolutunde.

MER Biofeedback® teraapia tulemused

Klientide tagasiside põhjal teame, et MER Biofeedback® teraapia tasakaalustab negatiivseid mõttemustreid, piiravaid uskumusi ja emotsioone, mis on tekkinud elukogemuste (sealhulgas traumade) käigus.

Näiteks nagu hirmude, ärevuse, paanika, mentaalse kurnatuse, viha, ärrituse, kurbuse, ängistuse, hüljatuse, melanhoolsuse, madala enesehinnangu, ebapiisavustunde, süütunde, häbitunde, ohvritunde vabastamisel muutub inimene vähem vastuvõtlikumaks automaatsetele stressireaktsioonidele. See aitab paremini kontrollida oma emotsioone ja reaktsioone teatud olukordade või inimeste suhtes. Selle tulemusel suudab inimene keskenduda igapäevastele tegevustele ning teha paremaid valikuid ja otsuseid.

Lifekeskuse Tartu filiaal

Kliendid on kirjeldanud teraapia tulemusi järgmiselt:

Vähenenud sundmõtted, sh varasem mõtete segadus ja rohkus, n-ö virr-varr, on taandunud.

Vähenenud stress ja emotsionaalsed pinged (tööl, kodus, sh lähisuhetes) ning suurenenud stressitaluvus.

Vähenenud läbipõlemise tunne ja vaimne kurnatus.

Vähenenud hirmud, ärevus, paanika ja liigne muretsemine.

Võrreldes varasemaga suudetakse kiiremini leida ideid ja lahendusi tekkinud probleemidele ja konfliktidele.

Suurenenud enesekontroll ehk suudetakse paremini kontrollida oma reaktsioone teatud olukordade ja inimeste suhtes. Need, kes on eelnevalt esile toonud viha, ärrituvuse, pettumuse jms tundeid – need tunded lihtsalt ei käivitu enam nii nagu varasemalt.

Suurenenud enesemotivatsioon ehk võime jääda motiveerituks ja keskenduda oma eesmärkidele, hoolimata kogetavatest raskustest.

Parem arusaamine inimestest ning olemasolevast olukorrast üldisemalt.

Parem otsustusvõime ja rohkem inspiratsiooni muutuste elluviimiseks.

Parem otsustus- ja probleemilahendusoskus.
Hakatakse märkama nii töö- kui ka isikliku elu protsesse, saavutatakse nendest selgema arusaamise ja õpitakse neid paremini juhtima – nii aktsepteerimise kui ka lahenduste leidmise kaudu.

Suurenenud teadlikkus iseendast, oma suhtumistest ja väärtustest (mida mina soovin, mida mitte; mis on minu jaoks õige, mis vale).

Parem kohanemisvõime (sh sotsiaalne kohanemisvõime) ja muutustega toimetulek.

Suurenenud julgus otsuseid vastu võtta ning soovitud muudatusi teha oma elukvaliteedi parandamiseks.

Parem enesehinnang, enesekindlus ja eneseusk.

Suurenenud rahulolu ja heaolutunne.

Rohkem rõõmu, positiivsust ja tegutsemistahet.

Vähenenud tundepuhangud (ärrituvus, viha, agressiivsushood).

Suurenenud vaimne võimekus ehk kognitiivne võimekus: see on inimese aju võime töödelda infot, mõelda, õppida, järeldada ja lahendada probleeme. See on oskuste kogum, mis hõlmab vaimseid protsesse nagu tähelepanu, mälu, loogika, keeleoskus ja probleemilahendus.

Mitu korda peaks teraapias käima?

Enamus kliente on märganud koheselt pärast esimest seanssi teraapia mõju: Sundmõtted ja meeled on vaigistatud ning tuntakse sisemist rahu. Pärast esimest seanssi on enamus klientidel tunduvalt vähem sundmõtteid seoses hirmude, ärevuse, paanika ja liigse muretsemisega. Vähenenud läbipõlemise tunne ja vaimne kurnatus.Tundmused nagu kurbus, melanhoolsus, masendus on enamusel vähenenud ning rõõmutunne omakorda suurenenud.

Märgatavad ja püsivad muutused ilmnevad tavaliselt ühe kuni seansi jooksul.

Soovitame klientidel lähtuvalt emotsionaalsest seisundist läbida vähemalt kolm kuni viis seanssi, et saavutada märgatavamad ja püsivamad tulemused.

Teraapiaseansside hulk sõltub konkreetsest inimesest ning tema soovitud tulemusest. Täpsemalt oleneb see kliendi elu häirivate aspektide kestvusest ja ulatusest.

Kahe seansi vahele võiks jääda lähtuvalt teraapia läbimise põhjusest kolm kuni kuus nädalat.

Kuidas toimub stressinäitajate testimine ja tasakaalustamine?

Terapeut mõõdab biotagasiside seadme abil keha reaktsioone põhimõttel „tegevus ja reaktsioon”, mis toimub dialoogina seadme ja Sinu vahel.

Tegevus (ingl Stimulus) on seadme poolt saadetav signaal, mis on programmeeritud vastama erinevatele emotsioonidele, mõttemustritele või piiravatele uskumustele. Sinu keha “kuuleb” neid signaale kui küsimusi.

Reaktsioon (ingl Response) on Sinu keha alateadlik vastus nendele signaalidele. Biotagasiside seade edastab terapeudile teavet kirjelduste ja protsentide kujul.

See “küsimuse ja vastuse” tsükkel võimaldab terapeudil tuvastada Sinu emotsionaalseid pingeid ja negatiivseid mõttemustreid, mida ise teadlikult ei pruugi märgata.

Pärast stressorite tuvastamist hakkab terapeut seadme abil saatma tasakaalustavaid ehk harmoniseerivaid vastusignaale, mis aitavad tasakaalustada emotsionaalseid pingeid, negatiivseid mõttemustreid, emotsioone ja piiravaid uskumusi.

Teabevahetus biotagasiside seadmega toimub andurite (pea, randmete ja pahkluude) kaudu. Andurid on valmistatud spetsiaalsest juhtivast silikoonist, mis võimaldab madalsagedustega suhtlust läbi arvuti USB-pordi ja multifunktsionaalse liidesekasti.

Lifekeskuses kasutatav seade on stressi ja pingeid taskaalustav biotagasiside seade, millele on väljastatud EL-s kehtiv CE-vastavussertifikaat.

Biotagasisideseadme kasutamine ei põhjusta kliendile ebamugavust ning kliendid tunnevad end seansi ajal lõõgastunult ja mugavalt.

LOE EDASI SIIT

Alusta teekonda eduni juba täna

MER Biofeedback® teraapia on võimas vahend enese parema mõistmise ja isikliku arengu teekonnal. Teraapiaseansside läbimine aitab meil paremini mõista ja juhtida oma emotsioone, luua tervislikke suhteid teistega ning avastada ja rakendada oma tõelist potentsiaali. MER Biofeedback® teraapia on investeering iseendasse ja oma tulevikku ning aitab saavutada suuremat vaimset heaolu.