Sten on käinud minu juures MER Biofeedback® teraapias järjepidevalt pea poolteist aastat – kord kuus, stabiilselt ja pühendunult. Sten on oma töös väga kohusetundlik ja pühendunud, kuid sageli on sellel ka teine külg. Teraapiasse jõudes oli ta läbipõlemise äärel, olles igapäevaselt väga hõivatud töö ja sellega seotud mõtetega. Kuna taoline intensiivsus tema elus oli kestnud pikalt ja ta jätkab vastutusrikkal positsioonil töötamist, siis on taoline pikema aja vältel teraapia läbimine asjakohane ja teda toetav.

Iga kord, kui ta Lifekeskusesse siseneb, on tal särav naeratus ja siiras ootus eesseisva seansi suhtes. Me alustame seanssi alati tagasisidestamisega – arutame eelmise kuu jooksul olnud kogemusi, tähelepanekuid ning esile kerkinud mõtteid.

Sten on õppinud teraapias käimise perioodi jooksul oma keha väga hästi tunnetama. Ta on kirjeldanud, kuidas juba seansi ajal pingete vabastamise käigus keha lõõgastub, mis tekitab sügava rahutunde. See kehatunnetuse areng on aidanud tal märgata igapäevaelus, mis tegevused või mõtted tekitavad pinget – ning vastupidi, mis loovad kergust ja tasakaalu.

Tänu sellele teadvustamisele on Sten teinud oma elus sujuvaid, kuid sisukaid muudatusi. Näiteks tööelus jälgib ta teadlikumalt puhkepauside vajadust ning pöörab rohkem tähelepanu nii oma keha kui ka vaimu seisundile. See on imeline näide, kuidas sisemine teadlikkus loob välist tasakaalu.