Leia kiirelt:

MER Biofeedback® teraapia – Läbipõlemise ennetamine ja stressi vähendamine biotagasiside tehnoloogia abil

Kas soovid ennetada läbipõlemist või sellest taastuda, vähendada tööalast stressi ning tugevdada enda ja oma meeskonna töövõimet, vastupidavust ja vaimset heaolu?

Lifekeskuses praktiseerime MER Biofeedback® (ingl Mental and Emotional Release) teraapiat, mis on unikaalne biotagasisidel (biofeedback) põhinev teraapiameetod.

Teraapia käigus kasutavad terapeudid EL-is registreeritud ja CE-märgisega biotagasiside seadet, et testida ja tasakaalustada emotsionaalseid pingeid, negatiivseid mõttemustreid ning piiravaid uskumusi.

Meil on üle 20 aasta kogemust MER Biofeedback® teraapia praktiseerimisel ning selle aja jooksul oleme läbi viinud enam kui 30 000 teraapiaseanssi.

Oleme toetanud juhte, ettevõtjaid ja erinevate valdkondade tippspetsialiste tööalase stressi ja vaimse kurnatusega toimetulekul, läbipõlemise ennetamisel ning sellest taastumisel.

Pikaajaline stress ja vaimne kurnatus võivad mõjutada keskendumis- ja töövõimet, otsustamist ning motivatsiooni juba enne, kui läbipõlemise tunnused muutuvad selgelt märgatavaks.

MER Biofeedback® teraapia eesmärk on toetada vaimset ja emotsionaalset tasakaalu ning stressiga toimetulekut pingelistel perioodidel.

Meie pikaajaline praktiline kogemus ja klientide positiivne tagasiside kinnitavad, et MER Biofeedback® teraapia on paljudele klientidele olnud väärtuslikuks toeks vaimse tasakaalu ja töövõime parandamisel ning säilitamisel.

Mida annab MER Biofeedback® teraapia Sulle ja Sinu ettevõttele?

Läbipõlemise ennetamine ja taastumise toetamine

Vähem vaimset kurnatust ja ülemõtlemist: aitab vähendada mõttemüra ja pingeid ning toetab sisemist rahu ja selgemat mõtlemist.
Parem toimetulek stressiga: toetab võimet tulla toime suure töökoormuse ja pingeliste olukordadega.
Parem taastumine ja rohkem energiat: parem unekvaliteet ja suurem vaimne jõudlus toetavad taastumist ning igapäevast energiataset.

Keskendumisvõime ja töövõime toetamine

Selgem mõtlemine ja parem keskendumine: aitab keskenduda ka pideva infotulva ja segajate keskel.
Teadlikum otsustamine: toetab kaalutletud otsuste tegemist ka suure töökoormuse ja surve korral.
Paindlikum ja loovam probleemilahendus: aitab näha uusi võimalusi ja leida praktilisi lahendusi keerukates olukordades.

Emotsionaalne tasakaal ja teadlik juhtimine

Emotsioonide tasakaal: aitab emotsioonidega paremini toime tulla ka pingelistes olukordades ja suhtlemisel.
Parem suhtlemine ja koostöö: tasakaalukam meel toetab häid suhteid meeskonna, klientide ja partneritega.
Suurem kohanemisvõime: aitab paremini toime tulla muutuste ja ootamatute olukordadega.

Vaimne heaolu ja töö- ja eraelu tasakaal

Rohkem energiat ja motivatsiooni: toetab igapäevast elujõudu, motivatsiooni ja tegutsemistahet.
Positiivsem ja lahenduskesksem mõtteviis: aitab keskenduda rohkem võimalustele ja lahendustele.
Parem töö ja eraelu tasakaal: suurem vaimne heaolu toetab nii tööga rahulolu kui ka üldist elukvaliteeti.

Kasu ettevõttele

Töötajate vaimsesse heaolusse panustamine on oluline osa kestliku töökeskkonna kujundamisel.
Läbipõlemise ennetamine, stressiga toimetulek ja taastumise toetamine aitavad vähendada pikaajalise ülekoormuse mõju nii töötajatele kui tervikuna kogu ettevõttele.
Vaimse heaolu eest hoolitsemine aitab kaasa parematele töötulemustele, sujuvale koostööle ja püsivale meeskonnale.

Miks valida MER Biofeedback® teraapia läbipõlemise ennetamiseks ja vaimse heaolu toetamiseks?

MER Biofeedback® meetod: terapeut testib ja tasakaalustab biotagasiside seadme abil emotsionaalseid pingeid, negatiivseid mõttemustreid ja piiravaid uskumusi. Seansil kasutatakse EL-is registreeritud ja CE-märgisega seadet.
Kogemus: meil on MER Biofeedback® meetodi kasutamisel üle 20 aasta praktilist kogemust ning selle aja jooksul oleme läbi viinud enam kui 30 000 seanssi.
Täielikult mitteinvasiivne: biotagasiside seadme kasutamine ei põhjusta ebamugavust.
Räägid vaid siis, kui ise soovid: Sa ei pea teraapia käigus oma muredest ega valusatest kogemustest rääkima. Terapeut saab biotagasiside seadme abil Sinu emotsionaalseid pingeid tasakaalustada ka ilma, et peaksid rääkima teemadel, mida Sa ei soovi või pole valmis jagama. Kui soovid rääkida ja oma tundeid jagada, on terapeut Sinu jaoks olemas, et Sind kuulata, kaasa mõelda, toetada ja aidata näha olukordi uuest vaatenurgast.

Kirjalik ülevaade ja tulemuste jälgimine: pärast igat seanssi saad kirjaliku aruande testitud ja tasakaalustatud emotsionaalsetest pingepõhjustajatest. Järgmisel kohtumisel teeb terapeut järelkontrolli. See võimaldab Sul jälgida muutusi ning emotsionaalse tasakaalu taastumist.
Klientide kogemused: paljud kliendid on juba pärast esimest seanssi kirjeldanud ülemõtlemise ja vaimse kurnatuse vähenemist, paremat emotsionaalset tasakaalu, selgemat mõtlemist, paremat otsustusvõimet ning suuremat stressitaluvust.
Klientide soovitused: ligi 70% uutest klientidest jõuab Lifekeskusesse soovituste kaudu, mis peegeldab meie klientide usaldust ja positiivseid kogemusi.

Soovid lähemalt lugeda MER Biofeedback® teraapia kohta?

Mitu korda peaks teraapias käima?

Teraapiaseansside arv sõltub konkreetsest inimesest ning tema soovitud tulemusest. Täpsemalt oleneb see kliendi elu häirivate aspektide kestusest ja ulatusest.

Paremate tulemuste saavutamiseks soovitame tavaliselt läbida vähemalt kolm seanssi. Paljud kliendid on aga tundnud märgatavat kergendust juba pärast esimest seanssi.

Pingelisel elu- või tööperioodil ning läbipõlemise ennetamiseks tulevad paljud kliendid teraapiasse vastavalt vajadusele, et toetada oma sisemist tasakaalu ja heaolu.

Kahe seansi vahele võiks jääda lähtuvalt teraapia läbimise põhjustest kolm kuni kuus nädalat.

Klientide tagasiside kinnitab, et MER Biofeedback® teraapia aitab tasakaalustada elukogemuste ja traumade käigus tekkinud negatiivseid mõttemustreid, piiravaid uskumusi ning emotsioone.

Lifekeskuse Tartu filiaal

Tagasiside

Kogemused ja tulemused on individuaalsed.

Toomas (35a), suure ettevõtte juhtivtöötaja

Tegin aastaid ületunde ja isegi puhkuse ajal ei suutnud töölt eemal olla. Lõpuks tekkis tahtmatus tööle minna. Tulemuseks oli läbipõlemine.
Peale MER Biofeedback® teraapia seanssi tundsin, et pea on tühi ketravatest töömõtetest. Minu sees oli rahu ja see oli hea ning kerge tunne.
Hommikul avastasin, et ma ei ketra enam oma peas mõtteid nii nagu enne. See andis mulle lootust, et olen oma tavapärasest rattast välja saanud.
Pärast seansside läbimist olen justkui teine inimene. Minu käitumine on muutunud. Oskan taas nalja teha, märgata ja rõõmu tunda väikestest asjadest.

Sten (39a), suure ettevõtte müügidirektor

Pärast seanssi koju jõudes istusin diivanile ja taipasin, et mu pea on mõtetest tühi. Efekt oli suur ja meeldejääv, seda on keeruline sõnadesse panna.
Minu jaoks oli aastaid mureks olnud ka magamine. Pärast teraapiat oli uni väga hea.
Tänu MER Biofeedback® teraapiale on mul pea selgem ja selle võrra lihtsam seatud eesmärkidest kinni pidada. Läbipõlemine oli juba päris lähedal, ma rohkem ei soovi seda kogeda.

Maris (33a), projektijuht

MER Biofeedback teraapia kontseptsioon kõnetas mind, kuna ma tundsin, et ei soovi kellegagi rääkida. Tundus vabastav, et saab minna ja lihtsalt rahulikult olla.
Vahetult pärast teraapiat olin väsinud. Tol öösel magasin väga hästi.
Võtsin endale eesmärgi rutiinselt teraapias käia. Iga korraga muutus olemine kergemaks ja rõhuv tunne hakkas kaduma. Hakkasin märkama endas positiivseid arenguid.
Kui enne muutusin konfliktide puhul ülimalt emotsionaalseks, siis praegu suudan jääda rahulikumaks igas olukorras. Tean, kes ma olen ja suudan enda seisukohti selgelt väljendada ning oma arvamuse eest ka seista.
MER Biofeedback teraapia aitas mul raskest olukorrast välja tulla, maandas minu pinged ja tõi mind tagasi keskmesse.

Kaie (45a), tippjuht

Mäletan, et läksin teraapiakeskusest välja ja minus oli hästi kummaline rahu. Olid täiesti lõdvestunud. Muutus oli kohene.
Järgmisel hommikul üles ärgates olin täiesti sõnatu. Ma magasin üle pika aja terve öö jutti! See üllatas mind kõige enam. Ma ei olnud aastaid nii hästi maganud.
Lisaks enam ma ei tunne ärevust, olen taas täiesti enesekindel.
Käin teraapias enda tasakaalukeset säilitamas.
MER Biofeedback teraapias ma rahunen ning tekivad uued mõtted ja selged eesmärgid. Tänu teraapiale on muutunud minu töö tegemise võime, ma tulen raskustega mängleva kergusega toime ja stress ei murra mind.

Grete (32a), ettevõtte omanik ja juht

Enne esimest seanssi olin magamata, närviline, emotsionaalne ja iseendas pettunud. Tundsin, et olen viimase vindi peal ja et kohe käib pauk!

Esimene teraapiaseanss oli minu jaoks suurepärane kogemus. Pärast seanssi hakkas kõik jälle ülesmäge minema – mõte hakkas paremini tööle, tuju tõusis ja energiat jagus üle pika aja jälle terveks päevaks. Ma ei teinud enam uinakuid!

Olen nüüdseks teraapias käinud mitmeid kordi. Mõne kuuga olen saanud elurõõmu täielikult tagasi ja läbipõlemine on minevik.
Mul ei ole enam rusuvaid sundmõtteid, mu pea on selge ja siht on ees. Ma ei muretse enam nii palju ja olen taas suhtlemisaldis.
Olen teraapia käigus muutunud spontaansemaks ja julgemaks. Tunnen, et tahan olla rohkem oma lähedastega koos.
Mis peamine – ma tunnen ennast jälle ära! Leidsin uuesti üles oma sisemise lapse ja naeru.

Ettevõtte heaolu paketid

Lahendused juhtidele ja personalijuhtidele

Aitame ennetada tippspetsialistide ja töötajate läbipõlemist, tugevdada meeskonna töövõimet ning toetada vaimset heaolu biotagasiside tehnoloogia abil.

Valige oma meeskonna vajadustele sobiv lahendus:

Pakett 1

MER Biofeedback® stressiaudit

Kiire ülevaade meeskonna töövõimest ning vaimsest heaolust biotagasiside tehnoloogia abil.

Pakett 2

Seminar “Läbipõlemise õppetunnid – segadusest selguseni”

Seminar koosneb lühiloengust ning sellele järgnevast arutelust ja küsimuste-vastuste osast.

Pakett 3

Seminar ja stressiaudit

Seminar ja stressiaudit täiendavad teineteist: seminar annab teadmisi stressi ja läbipõlemise ennetamiseks, stressiaudit aga selge ja objektiivse ülevaate meeskonna hetkeseisust.